INTENSIVO PILATES TRINKOA

AZAROAK 15 NOVIEMBRE   10:00 – 13:00 h

Ikastaro trinko honen bitartez Pilates teknika erakutsiko da, gorputza  indartzeko eta  tentsioak lasaitzeko asmoarekin, muskuluak eta tendoiak indartuz. Ikastaro teoriko eta praktikoa izango material desberdinekin ( zintak, baloiak, etabar) Gorputzaren lesio fisikoak sendatzeko ezinbesteko teknika da.

Mediante este curso intensivo obtendréis toda la información y formación teórica y práctica necesaria para que podáis   mejorar la flexibilidad, fortalecer músculos y tendones al tiempo que relajareis tensiones. Consiguiendo prevenir el cuerpo ante posibles lesiones.

Pilates teknika indartze-lana eta luzaketak ustartzen duen sistema da. Entrenamendufisiko honek muskuluak eta tendoiak indartzen ditu, gorputzaren malgutasuna hobetuz. Tentsio lasaitzen du, odol-fluxua eta bihotz-erritmoa gutxituz.  Muskuluen flexibilitatea handitzen du, eta gorputzaren alienazioa eta jarrera lantzen ditu.  

Estresari aurre egiten dio. Gurputzaren enborraren aurreko eta atzeko muskulaturaren arteko oreka hobetzen du, muskulatura sakona indartuz. Neuroplastizitatea eta psikomotrizitatea garatzen ditu. Lesioak aurre ikusiz, gorputza errehabilitatzen du mugimenduaren oreka eraginkor eta sotilerako prestatuz.

Es un sistema de fortalecimiento y estiramiento integrados. Este entrenamiento físico ayuda a mejorar la flexibilidad corporal fortaleciendo músculos y  tendones. Relajando la tensión,  el riego sanguíneo y disminuyendo el ritmo cardíaco.  Además contribuye a desarrollar los músculos de una forma alargada,   mejorado  la postura y la alineación corporal.

Combate el estrés mental y la fatiga física, mejora el equilibrio entre la musculatura anterior y posterior del tronco, logrando un aumento de la autoestima y  fortaleciendo la musculatura profunda.   Favorece  la neuroplasticidad y la psicomotricidad,  previniendo lesiones y preparando el cuerpo para una movilidad equilibrada eficiente y sutil en todas las modalidades y esferas del movimiento corporal.

Ikastaroaren salneurria 35€ takoa da eta lekua erreserbatzeko 10€ ezarriaz egiten da. La inversión en el curso es de 35€ y la reserva de la plaza se realiza mediante abono de 10€. 

Harremanetarako 659 579 966