Haurrentzako YOGA para Niñ@s

Astelehenero 17:00 - 18:00  Lunes
Edad 3 - 7 urte

Adin goiztiar hontan haurra bere gorputzaz konziente izaten ikasten du, berezko malgutasuna galdu gabe. Jakintzak jolasa eta mugimendua behar ditu bere osotasunean garatzeko. Hiru eta zazpi urte bitarteko klaseetan irakaskuntza ipuinen bitartez egiten da, animaliak izango gara eta naturaren sinbologia erabiliko dugu arnaste eta erlaxatzen ikasteko. Haurra abesti, dantza eta marrazkien bitartez adierazten da, kontzentrazioa eta gorputz adierazpena hobetuz.

A tan temprana edad el niño aprende a concentrarse con su cuerpo, a no perder su flexibilidad innata. El cerebro necesita juego y movimiento para desarrollar plenamente el intelecto. En las clases de 3 a 7 años, enfocamos la enseñanza a través de historias o cuentos, donde nos convertimos en animales y símbolos de la naturaleza (posturas de yoga), aprendemos a respirar y a relajarnos, mediante divertidos juegos. El niño se expresa a través de cantos, danzas, coloreando mandalas, etc, fomentando la expresión corporal y la concentración.  

Edad 8 - 12 urte

Haurrak 7 eta 12 urte bitartean azkarrago hazten dira, 8 urte betetzerakoan haien immunologiko-sistema eta birikak iada eginak daude eta konzentraziorako ahalmen haundiagoa dute. Yogari esker beraien hormonal-sistema orekatu daiteke eta baita umore txarra apaldu ere. Yoga egiten duten haurrek nerabetasun garai orekatuagoa izaten dute . Eskola honetan yoga posturak egingo dira eta hauekin etorkizunean izan ditzazketen postura txarrak ekiditzen dira, arnasketa ariketekin ere estres egoerei aurre egitea errezago egingo zaie, azterketa garaietan etab, erlaxazio gidatua bere bizi osan erabili ahal izango dute eta konzentrazio ariketekin barneko isiltasuna sustatuko dute. Mandalak margoztuko ditugu, abestu egingo dugu eta ikustarazte ariketekin beraien irudimena suspertuz pentsamendu positibozko ildoa sortuko dute. Haurrei beren burua adierazteko aukera ematen bazaie, beraien segurtasuna eta autoestima areagotzen da. 

Entre los siete y doce años los niños crecen más rápido. A los ocho años los pulmones y el sistema inmunológico ya están formados y los niños tienen una mayor capacidad de concentración.El yoga ayuda a equilibrar el sistema hormonal y contribuye a aplacar el mal humor.Un niño que practica yoga pasará una adolescencia más equilibrada. En estas clases, cuyo enfoque es más serio, se hacen posturas de yoga que les ayuda a prevenir vicios posturales, ejercicios de respiración, que serán una valiosísima ayuda en momentos de estrés exámenes etc., relajación guiada, que utilizarán ya el resto de su vida, ejercicios de concentración para ir fomentando cada vez más el silencio interior, dibujamos mandalas, cantamos y hacemos visualizaciones que crean un surco de pensamiento positivo en el niños y estimulan su creatividad. La posibilidad de expresarse le da al niño más seguridad y aumenta la autoestima.