TALLER PILATES TAILERRA

EL ENCUENTRO CON NUESTR@ NIÑ@ INTERIOR 
Trabajo basado en la Psicología Gestalt
En este taller realizaremos un trabajo para la unificación en armonía con nuestra niñ@ interior y el hombre y la mujer que somos.  Aprender a transformar nuestros pensamientos, causa de muchas emociones y sentimientos bloqueados que tienen su efecto en nuestra psique y cuerpo.A partir de este trabajo tendremos la oportunidad de unificar nuestro potencial energético, amar, sanar y ser mas auténtic@s. Toda labor de ayuda personal o grupal nos lleva al encuentro con el ser que somos, todo ello a través del amor y el perdón hacia la liberación y su sanación. 

El taller se realizará los días 29 y 30 de MARZO en horario de 10 a 14h y de 16 a 19h

CURSO AROMATERAPIA IKASTAROA

 

  

           AROMATERAPIAREN HASTAPENEI BURUZKO MINTEGIA

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SEMINARIO DE INICIACION A LA AROMATERAP

EKAINAK 14 - 15 JUNIO

                                        ORDUTEGIA - HORARIO: 10 - 14h                                                      

• Aromaterapia eta olio esentzialak zer diren eta hauek nola erabil ditzakegun gure gorputz eta buruaren ongizaterako ikusiko dugu
• Etxean izan ditzakegun olio esentzialak ezagutuko ditugu eta hauek gure egunerokotasunean nola lagun diezaguketen, erabiltzeko ohiko moduak eta izan beharreko arretak ere
• Partaide bakoitzak aromaterapiako perfume pertsonalizatua prestatuko du, sentitzen duena edo sentitu nahi duena kontutan hartuz 

• Explicaré en qué consiste la aromaterapia y os mostraré  los diferentes aceites esenciales y de cómo podemos aprovecharlos para nuestro bienestar físico y mental
• Conoceremos los aceites esenciales que podemos tener en casa y cómo nos pueden ayudar en nuestro día a día y los métodos más habituales de aplicación, así como las precauciones que debemos adoptar
• Cada un@ preparará un perfume de aromaterapia  personalizado, según su estado de ánimo o lo que quiera sentir

Maialen
Aromaterapian Aditua, zure beharretara egokitutako kosmetikoak egiten dizkizu
Especialista en Aromaterapia, elabora cosméticos de forma personalizada.

              mintegiaren salneurria 70€ precio del taller

                                                                                                                                                                    

SEMINARIO MONOGRAFICO DE PILATES CON BANDAS ELASTICAS

           14 DICIEMBRE DE 10 A 13H

  DIRIGIDO A

Personas de todas las edades (preferiblemente adultos). Existe la posibilidad de formar tu propio grupo . Profesores, instructores, gimnastas, músicos, deportistas, bailarines, actores y cualquier persona que necesite o quiera fortalecerse y aumentar su flexibilidad y su condición física.

 

 

Beneficios del mEtodo Pilates

ü  Previene lesiones preparando el cuerpo para una movilidad equilibrada eficiente y sutil en todas las modalidades y esferas del movimiento corporal.

ü  Mejora la flexibilidad corporal

ü  Estira y fortalece los músculos y los tendones.

ü  Relaja la tensión y el riego sanguíneo disminuyendo el ritmo cardíaco.

ü  Desarrolla los músculos de una forma alargada.

ü  Mejora la postura y la alineación corporal.

ü  Combate el estrés mental y la fatiga física.

ü  Mejora el equilibrio entre la musculatura anterior y posterior del tronco.

ü  Aumento de la autoestima.

ü  Fortalece la musculatura profunda.

ü  Mejora la neuroplasticidad y la psicomotricidad.

 

DURACIÓN Y PRECIO

El seminario tendrá una duración de tres horas y el precio será de 35€ (incluye banda elástica). Es imprescindible abonar previamente por cuenta bancaria el coste del seminario, anotando el nombre del alumno interesado al realizar el ingreso. El número de cuenta al que debe hacerse el ingreso es el siguiente: 2095 5022 11 1071698319. O pagándolo previamente en el centro  Senai de Andoain.

LUGAR:  SENAI  ZENTROA , KALE NAGUSIA 28 ANDOAIN

GRUPOS REDUCIDOS , INFORMACIÓN Y CONTACTO: Email: cominso@yahoo.es  , Telf.    617742354 .Instructor: Joxe Caballero.Instructor de Pilates, Tai-chi chuan, Yoga. Licenciado en filosofía y experto en teoría de las artes. Escritor y músico contemporáneo. Enseña Pilates desde el 2006.

OBJETIVOS

ü  Aprender a utilizar la banda elástica de forma adecuada para el uso correcto de los ejercicios de Pilates. Tanto a nivel de practicante como a nivel de instructor.

ü  ­Aprender a centralizar la fuerza en el centro abdominal con la ayuda de la banda elástica.

ü  Facilitar y contribuir a la adecuada estabilización del centro abdominal durante la práctica del método de Pilates.

ü  Fortalecer y tonificar la musculatura de brazos, piernas, pectorales y espalda.

ü  Movilizar y agilizar la columna vertebral y las articulaciones.

ü  Aprender a estirar y fortalecer por medio de la banda elástica la musculatura interna y externa del cuerpo.

ü  Adaptar los ejercicios a las distintas lesiones y a las condiciones físicas del practicante.

ü  Adaptar los ejercicios a las clases de Pilates, gimnasia o cualquier tipo de actividad física o corporal.

ü  Realizar modificaciones de los ejercicios en función del nivel del practicante.

ü  Incrementar la intensidad de los ejercicios.

ü  Trabajar y desarrollar la conciencia corporal a través de la práctica de los ejercicios y de técnicas afines.

ü  Trabajar los dos hemisferios corporales (la polaridad) simultáneamente para la integración psicomotriz y psicosomática.

PROGRAMA

CONTENIDOS TEÓRICOS:

1 .HISTORIA Y DEFINICIÓN DEL MÉTODO PILATES

2 .PRINCIPIOS BIOMECÁNICOS.

 3 .RESPIRACIÓN-CENTRALIZACIÓN-TRANSFORMACIÓN.

4 .TEORÍA Y PRÁCTICA DE LA CONCIENCIA CORPORAL APLICADA A LOS EJERCICIOS.

  5. ANÁLISIS POSTURAL: ALINEACIÓN CORPORAL Y POSTURAL.

6.REHABILITACIÓN POSTURAL.

CONTENIDOS    PRÁCTICOS:

1. EJERCICIOS DE PILATES DE NIVEL BÁSICO, MEDIO Y ALTO CON LA BANDA ELÁSTICA.

2. USO DE LA BANDA ELÁSTICA EN EL ESTIRAMIENTO DE CADENAS MUSCULARES Y MÚSCULOS ESPECÍFICOS LOCALIZADOS. USO DE LA BANDA EN EL FORTALECIMIENTO GLOBAL DEL CUERPO.

3 .REHABILITACIÓN POSTURAL.

4. DISEÑAR UNA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO AJUSTADO A LAS NECESIDADES ESPECÍFICAS DEL ALUMNO.